今の時期絶対に削ってはいけないものです。

僕も中学・高校と本当によく寝たと思います。

大学・社会人と少し不規則になったけど最近は早く寝ます。

日曜日は10時には寝ています。

理由は2つあります。

家族と健康を大切にするようになったからです。

子供が小さいから、一緒にいられる時間が少ないのでせめて寝るときくらいはです。

そして、高尿酸値結晶：いわゆる通風のためです。

贅沢病と言われるけど、不規則な生活とストレスが大きく関係しているそうです。

早く寝るのがわずらわしかったけど、今はこれに限る。

特に中学生の皆さん、早寝は習慣です。

絶対によいから、訓練して早く寝られる体を作ろう。

夜は、パソコンとスマホは捨てよう！！

また明日です。